Каталог белой магии

Пятница, 13.12.2024, 21:25

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Магия, заговоры, гадания | Регистрация | Вход

Главная » Файлы » Белая магия » Новый год

Здоровье и Новый год
08.12.2009, 23:36
С наступлением зимы и с приближением праздников темп нашей жизни пропорционально увеличивается. Мы бегаем по магазинам, закупаем продукты и подарки и совершенно забываем о себе - любимых, а ведь это просто необходимо как для нас самих, так и для людей, нас окружающих.

Для того, чтобы не совершать ошибок прошлых лет, стоит сесть за стол и на листочке бумаги написать все, что в прошлом году не сраслось, не получилось, но что вы очень хотели сделать.

Берегите свое время и нервы - начните готовиться к празднику прямо сейчас. Между прочим, от этого напрямую зависят ваше здоровье и внешний вид. Кому хочется за новогодним столом выглядеть измотанной и мечтать только о том, чтобы праздники побыстрее закончились?

Итак, давайте поможем себе и своему организму выдержать предпраздничный стресс. Что нужно делать?

1. Постарайтесь больше спать. Большинство людей нуждается в полноценном десятичасовом сне. Если не получается вовремя лечь спать, попробуйте выкроить часок - другой для сна в выходные.

2. Пейте больше жидкости - это должна быть свежая дистиллированная вода, лучше - минеральная. 8 - 10 стаканов в день - как раз то, что требуется, особенно если вы в течение дня принимаете алкоголь. Один бокал вина - достаточное количество для того, чтобы ваша кожа выглядела дряблой.

3. Старайтесь употреблять растительную или богатую протеинами пищу: это может быть рыба, цыпленок или индюшатина. Эта еда просто необходима вашей коже.

4. Обязательно готовьте к столу больше растительных, а не мясных салатов. Заправляйте все это растительным или оливковым маслом.

5. Не пейте накануне праздников очень черного чая и вообще не пейте кофе. Дело в том, что кофеин является катализатором стресса, усиливая отрицательные эмоции. Что недопустимо.

6. Чаще прибегайте к специалым техникам, чтобы расслабиться. Например, попробуйте изучить йогу и начните медитировать. Это поможет вам сконцентрироваться и не потерять энергию.

7. Начните принимать поливитамины заблаговременно. Это может быть специальный антистрессовый комплекс или отдельные витамины. Вашему организму обязательно потребуются: витамины В, С, глутаминовая и пантотеновые кислоты.
Категория: Новый год | Добавил: fiandra | Теги: 2010, новый год, встреча нового года, здоровье
Просмотров: 1667 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Добро пожаловать

Это интересно!

...

Полезности

Реклама

Полезные ссылки

...

Что? Где? Когда?

Поиск

Пользователи

Зарег. на сайте: Всего: 22842
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них:
Администраторов: 1
Модераторов: 0
Модератор форума:
Проверенных: 0
Обычных юзеров: 22841
Из них:
Парней: 22788
Девушек: 54

Реклама

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

>
Яндекс.Метрика
Rambler's Top100