Как правило, первые три месяца беременная женщина пытается свыкнуться с новым состоянием и мыслями о том, что в ближайшем будущем она станет мамой. Оттого, что ребенок желанный, ей не легче: изменения, которые вносят в нашу жизнь дети, настолько глобальны, что, даже мечтая о малыше, мы не можем не понимать, что с его появлением все изменится. Поэтому для первого триместра беременности обычно свойственны сны двух видов. Приятные и неприятные. В приятных снах женщина видит окружающий мир красивым, иногда даже преувеличенно, сказочно прекрасным. Возбуждение, безудержная радость и восторг остаются даже, когда будущая мама просыпается. Такого рода сны говорят о том, что вы поглощены новостью целиком, а ожидание ребенка для вас действительно большая радость. Другие сны - неприятные, но нужно помнить, что неприятности, которые подстерегают вас в этих сновидениях, нереальны и означают они лишь то, что вы очень серьезно относитесь к тому, что станете мамой.
ВТОРОЙ ТРИМЕСТР: Я ЕГО ВИДЕЛА!
Второй триместр беременности и в психологическом, и в физиологическом плане отличается от первого. Во-первых, ребенок становится для вас существом более реальным: уже виден животик, да и малыш стучится изнутри. Во-вторых, к этому периоду уже и окружающие знают о вашей беременности, что выплескивается в разговорах. Меняетесь вы, меняются и ваши сны. На этом отрезке беременности характерны сны, в которых ребенок уже имеет четкие очертания. Вы можете видеть его в каком-то помещении, лежащим на столе или даже просто на асфальте у подъезда. Это не страшные сны, они говорят о ваших переживаниях: хорошо ли малышу внутри вас, все ли с ним нормально?
Кстати говоря, такого рода сны-переживания очень часто возникают после очередного посещения женской консультации или рассказов-страшилок подруг. Кроме того, гормональный дисбаланс "выплескивает" на поверхность скрытые, загнанные в глубины подсознания проблемы, нерешенные задачи. И, в первую очередь, это касается ваших отношений с близкими родственниками: мужем, свекровью, сестрой, мамой или другим ребенком. В зависимости от того, какие чувства вы питаете к ним в реальности, такими персонажами они выступают и в ваших снах. Принимают роды, согревают малыша, забирают у чужих людей и передают вам или, наоборот, отнимают у вас, выдают себя за вас, чтобы завладеть ребенком.
ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР: ГЕНЕРАЛЬНАЯ РЕПЕТИЦИЯ
И, наконец, третий триместр - 6 - 9-й месяц беременности. Близится день родов, и мысли о них не дают беременной женщине покоя. Роды и схватки снятся по-разному: и образно, и как реальные события. Схватки, потуги, роды, приход молока - очень часто в снах об этих явлениях фигурируют морские волны, бушующий океан, водоворот, водная воронка.
В то же время нередко женщине на сносях снятся реальные роды, с врачами, в родильном доме. Специальные исследования врачей-перинатологов показали, что у женщин, которым снятся сны-репетиции, особенно в последние три месяца беременности, сравнительно легко и быстро проходит период схваток в реальных родах.
И еще один вариант снов, которые снятся ближе к родам. Это истории о том, что вы где-то забыли или потеряли кроху. Нервничать из-за таких снов тоже не нужно, они абсолютно нормальны и отражают ваши опасения: справитесь ли, будете ли вы хорошей матерью.
СНЫ О ВНЕШНОСТИ И МУЖЕ
Отдельный разговор - сны, отражающие беспокойство женщины относительно ее внешнего вида, отношений с мужем, его восприятия беременности, отцовства.
Не думать о внешности женщина не в силах. Физиологические изменения настолько сильны, что порою с трудом верится, что вы сможете вернуться к прежним габаритам. Добавьте сюда рассказы подруг об обвисшей груди, растяжках по всему телу и целлюлите? Такое не приснится просто не может! Точно так же в голове беременной женщины роятся мысли о том, каким отцом будет ее супруг, будет ли помогать, любить своего ребенка. Между прочим, будущим отцам также во время беременности супруги снятся сны о жене, семье, ребенке, который вскоре должен родиться. Стресс, переживаемый мужчиной в преддверии крутых жизненных перемен, зачастую не менее силен, чем у его жены. По наблюдениям психологов, менее всего будущие папы переживают из-за того, как будут выглядеть их жены после родов.
"Малыш подрастет, и она приведет себя в порядок" или "Я люблю ее любой" - так относятся к этой проблеме молодые папаши. Больше всего во сне отражаются их переживания о финансовой стороне вопроса и о том, созданы ли они вообще быть хорошими отцами. Интересно, что в начале беременности жены мужчинам снятся, как правило, тяжелые и даже страшные сны о будущем. И только ближе к рождению ребенка сны приобретают нежную, позитивную окраску. У женщин же все с точностью наоборот: чем ближе роды, тем хуже сны. Учитывая вышесказанное, будет лучше, если в период ожидания ребенка муж и жена станут рассказывать друг другу о своих снах. Это сближает супругов, дает возможность разобраться в накопившихся или только что возникнувших проблемах, развеять ненужные страхи.
СТРАШНЫЕ СНЫ - УДАЧНЫЕ РОДЫ?
Порой истории, снящиеся будущим матерям, приводят их в ужас и подолгу не дают покоя. Такого рода сны не зависят от настроя на беременность и роды, и все-таки, по мнению врачей, им есть объяснение. Рождение ребенка расценивается женщиной как переход в совершенно новое качество, это своеобразная психологическая смерть и рождение нового человека - матери. Кроме того, даже самый ужасный и неприятный сон - своего рода опыт для будущей матери.
Подобные сновидения снимают такие негативные эмоции, как злость, страх, агрессивность, неуверенность, то есть дают выход тем самым чувствам, которые наяву человек старается в себе подавлять. Выплескивая весь излишек негатива во сне, женщина как бы проигрывает сценарий будущей жизни, всевозможные ситуации, в которых может потом оказаться, и это заранее адаптирует ее к ним психологически.
Нельзя забывать и о том, что у всякого спящего человека почти полностью выключен передний мозг - центр критического мышления, логики, чувства времени, и потому запутанность и нелогичность снов - совершенно естественная вещь. И еще. У страшных снов есть одна интересная особенность - большинство ночных кошмаров исчезают из памяти в очень короткое время. Если же неприятное сновидение настойчиво возвращается к вам и в течение долгого времени вы не можете отделаться от тяжкого осадка, от подавленного состояния, которое не покидает вас с того самого момента, как приснился этот дурацкий сон, обратитесь к психологу. Он обязательно поможет разобраться вам в происходящем и вернуть спокойный и хороший сон, который так нужен будущей маме.
Несколько рецептов хорошего сна для беременных:
* не наедайтесь на ночь. Если очень хочется есть, то перекусите каким-нибудь легким салатиком, выпейте сока, кефира, ряженки с вафлей или печеньем;
* выпейте чая с мятой или теплого молока с медом;
* перед сном, если нет противопоказаний, можно принять теплую успокаивающую и расслабляющую ванну. Для этого в воду можно добавить экстракт хвои, морскую соль или настой пустырника, валерианы; * перед сном обязательно проветрите комнату, в которой будете спать. Неплохо, если вы повесите рядом со своей кроватью подушечку, набитую сушеным корнем валерианы или мятой. Так же можно немного спрыснуть ее настоем подушку.
