Каталог белой магии

Воскресенье, 25.09.2022, 23:57

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Магия, заговоры, гадания | Регистрация | Вход

Главная » Файлы » Разное » Сонники

Три вида проблем со сном
21.08.2009, 21:02
Древний текст по Аюрведе, Чарака Самхита гласит: "Когда ум отказывается от своей активности, тогда человек спит. Правильный сон приносит счастье, поддержку, силу, потенцию, знание и жизнь. Неправильный сон приносит страдание, истощение, слабость, бесплодие, невежество и смерть." 

Аюрведа различает три вида проблем сна и дает рекомендации по их улучшению. 

Проблема сна Ваты

Вам трудно уснуть; Ваш ум не может отключиться. В голове вертятся мысли о сегодняшних событиях, надоедая Вам и создавая беспокойство в уме. Такое засыпание вызвано дисбалансом Ваты. 

Рекомендации 

• Ложитесь спать до 10 вечера, просыпайтесь в 6 утра. 
• Исключите любую умственную активность перед сном. 
• Придерживайтесь диеты, успокаивающей Вату, это теплая маслянистая пища. 
• После масляного массажа примите теплую ванну. 
• Не смотрите боевики перед сном. 

Проблема сна Питты 

Вы засыпаете, но постоянно просыпаетесь ночью, особенно с 2 до 4 часов. Проснувшись, Вы чувствуете страх, злость или другие эмоции. Вы можете проснуться полными энергии и не можете больше лежать в постели. Такая проблема вызвана дисбалансом Питты. 

Рекомендации 

• В течение дня занимайтесь упражнениями, чтобы спровоцировать глубокий сон, но избегайте упражнений за 1-2 часа до сна. 
• Ешьте больше сладких, сочных фруктов, полужидкую и маслянистую пищу. 
• Не пропускайте еду и не голодайте слишком долго. 
• Не употребляйте алкоголь, это тоже может потревожить сон.. 
• Избегайте кофеина в своей диете (это кофе, чай, какао и газированные напитки), особенно в послеобеденное время и вечером. 
• На ужин ешьте пищу, успокаивающую Питту, еда должна быть хорошего качества и ее должно быть достаточно, чтобы не проснуться от голода. 
• Избегайте употребления большого количества еды, а также тяжелой или жирной пищи прямо перед сном. 
• За несколько часов до сна рекомендуется пить молоко или манговый коктейль, это снижает Питту. 
• Перед сном не смотрите боевиков и не играйте в компьютерные игры. 
• Зажгите арома-лампу с успокаивающим маслом или включите успокаивающую музыку. 
• Прямо перед сном можно сделать массаж тела (абхьянга) теплым маслом с добавлением эфирного масла. Или сделать массаж головы и ступней кокосовым маслом. 
• Перед сном нужно проветрить комнату, следите за чистотой и удобством постели. Для спокойного сна рекомендуется как можно более темная и тихая комната. 
• Перед сном можно выпить успокаивающий травяной чай. 
• Если Вы проснетесь ночью, выпейте полчашки теплого молока с 1 ч.л. розового сиропа или джема из розовых лепестков. 
• Перестаньте работать или читать в постели, оставьте ее для сна. 

Проблема сна Капхи

Вы спите 8 часов и больше, но когда просыпаетесь, Вы не чувствуете себя свежим, Вы еще долго не можете встать с постели. Это характеризует дисбаланс Капхи. 

Рекомендации 

• Просыпайтесь в 6 часов утра и делайте энергичные упражнения. 

• Не ешьте тяжелой пищи на ужин. 

• Ешьте легкие, но питательные супы. 

• Отдайте предпочтение активному образу жизни, а не образу домоседа. 


Источник: http://www.vedaland.ru/ 


Аюрведа исследует три телесных типа, три тенденции в здоровье, называемых дошами, или биологическими гуморами. Это вата, питта и капха, которые соотносятся с ветром, желчью и флегмой как телесными субстанциями. Вата означает подвижность, питта связана с жаром и светом, а капха означает неподвижность и застой. Великий учитель аюрведы Сушрута говорит, что «подобно тому как Солнце, Луна и Ветер необходимы для правильной работы макрокосма, так вата, питта и капха поддерживают баланс здоровья в человеческом организме». Когда планеты на небе находятся в негармоничном положении, то в человеческом теле баланс между ватой, питтой и капхой нарушается, способствуя, таким образом, плохому здоровью.

Ведическая астрология знаменита своими методами лечения — драгоценными камнями, мантрами, янтрами и ягьями (ритуалами). Это учит нас, как привнести благотворные энергии космоса в че­ловеческое существование, чтобы получить могучие силы для собственного изменения. Эти методы могут уменьшить влияние негативной кармы и наделить нас стоическим отношением к трудностям, которые все-таки придется пережить. Подобные лечебные меры могут также помочь поддержать здоровье и вылечить болезни - это уже касается их использования с точки зрения аюрведы. Аюрведа учит правильному образу жизни, диетам, траволечению, упражнениям и поведению, которое требуется, чтобы достичь той мудрости, которую преподает нам астрология и дополняет данные астрологические методы лечения
.Прим. редактора Rambler.ru

Категория: Сонники | Добавил: fiandra | Теги: проблемы со сном, виды проблем со сном, Три вида проблем со сном, сновидения, сны
Просмотров: 1390 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Добро пожаловать

Это интересно!

...

Полезности

Реклама

Полезные ссылки

...

Что? Где? Когда?

Поиск

Пользователи

Зарег. на сайте: Всего: 22206
Новых за месяц: 73
Новых за неделю: 18
Новых вчера: 3
Новых сегодня: 1
Из них:
Администраторов: 1
Модераторов: 0
Модератор форума:
Проверенных: 0
Обычных юзеров: 22205
Из них:
Парней: 22152
Девушек: 54

Реклама

Статистика

Онлайн всего: 4
Гостей: 2
Пользователей: 2

>
Яндекс.Метрика
Rambler's Top100